节目内(🔨)容由主持人(rén )挑战各行各业的好手们(men )，进行真枪实(🤢)弹(🤴)的对决。每(měi )集由(🥈)浩角翔起独(🔬)自或搭配(pèi )人数(shù )不等的来(lái )(👋)宾，进(🎏)行当集任务挑(😎)战，并(bìng )(⚫)在节目(mù )最后由(yóu )(🤷)任务(wù )委托(🕖)人、指导(💆)教(jiāo )练或老师判(pàn )定是否完成任(🎿)务挑战。